Warsztaty samorozwoju

Tuesday 1 Aug 2023, 09:00 → 15:15 Europe/Zurich

Słoneczna Polana (Szczawno-Zdrój)

Serdecznie zapraszamy Cię do wzięcia udziału w naszych warsztatach samorozwoju, które odbędą się na Słonecznej Polanie w Szczawno-Zdroju. Ten wyjątkowy program został stworzony specjalnie dla osób, które pragną odkryć swoje pełne potencjału, rozwijać umiejętności i osiągać większe spełnienie w życiu. 

Dowiedz się o nim więcej w naszym harmonogramie!

 

Zaproszenie

09:00 → 09:30 Powitanie z medytacją i yerbą

Poznajemy się i omawiamy cel warsztatów i praktyki występujące w programie popijając yerbę w trakcie.

09:30 → 10:30 Medytacja i joga asany (dla każdego poziomu zaawansowania)

Odczuwamy energetyzujące efekty yerby i nastawiamy umysł i ciało na resztę dnia.

10:40 → 11:40 Życzliwość wobec siebie: Klucz do zdrowia i szczęścia

Dążenie do życzliwości do samego siebie jest procesem, który wymaga praktyki i cierpliwości, ale przynosi niezwykle wartościowe rezultaty. Omówiamy pojęcia, które odnosi się do akceptacji, szacunku i troski o siebie samego w różnych aspektach życia. Wyjaśniamy, jak bardzo to wpływa na nasze życie; m.in. na zdrowie psychiczne, emocjonalne i fizyczne. Proponujemy strategie, które uczą nas zdrowego podejścia, a także myślenia. Analizujemy skutki braku odpowiedniej troski dla samego siebie.

11:50 → 12:20 Odkrywanie Mocy Samoświadomości: Klucz do Osobistego Rozwoju

Wyjaśniamy, czym dokładnie jest samoświadomość i dlaczego jest to ważna umiejętność w dzisiejszym świecie. Jak pomaga w identyfikowaniu mocnych i słabych stron, obszarów do rozwoju, a także w podejmowaniu skutecznych decyzji i osiąganiu sukcesu, w tym do odczuwania satysfakcji ze swojego życia i do czucia się dobrze we własnym ciele, a także w relacjach.

12:20 → 13:50 Warsztaty z samoświadomości

1. Kim jestem? – poruszymy tematykę tożsamości, dowiemy się co to takiego i jak się ją kształtuje.
2. Jaki jestem? – uczestnicy dowiedzą się jakie są podstawowe cechy osobowości, określą swój profil osobowości. Dowiedzą się o swojej oryginalności i
3. Co jest dla mnie naprawdę ważne? – spróbujemy określić indywidualnie swoje wartości, którymi kierujemy się w życiu, i cele życiowe, jakie sobie stawiamy lub chcielibyśmy postawić.

Poznajemy w praktyce, jak możemy rozwijać naszą samoświadomość. Przedstawiamy techniki, które pomagają w obserwacji i akceptacji bieżącego momentu. Zapoznajemy się z różnymi narzędziami i technikami, takimi jak dziennikarstwo, afirmacje czy coaching, które wspierają rozwój samoświadomości. Tworzymy pola możliwości rozwijania swojego potencjału.

13:50 → 14:20 Zdrowy poczęstunek na świeżym powietrzu

Szwedzki stół z przepysznymi przekąskami przygotowanych według jadłospisów naszych dietetyków. Uczestnicy mogą wziąć darmowe przepisy na nie. Można usiąść przy stolikach pod wierzbami, na kocyku, na leżakach. Można w trakcie poczytać plakaty stworzone przez studentów dietetyki o istocie zdrowej diety oraz jak przenosi się na nasze życie.

14:20 → 14:35 Pokaz tańca-teatru uzewnetrzającego emocje.

14:35 → 14:50 Taniec intuicyjny

Taniec intuicyjny to specyficzne połączenie pracy z ciałem i arteterapii. Wyobraź sobie taniec, w którym możesz wszystko. Nie obowiązują cię żadne kroki czy zasady – twoim zadaniem jest wyłącznie kierowanie się tym, co słyszą uszy i czuje ciało – taki właśnie jest taniec intuicyjny. To dlatego wykonywanie go daje tak ogromne poczucie wolności i pozwala na lepszy kontakt ze swoim ciałem i umysłem. Nasz instruktor poprowadzi małą sesję tańca do jednocześnie energetyzującej i relaksującej muzyki.

15:00 → 15:15 Ostatnia zbiórka - Podsumowanie spotkania.

Podsumowanie istoty spotkania oraz motywacja do dalszych celów i dociekania w dalsze poziomy samorozwoju. Rozmowa z uczestnikami, jak czują się po całym wydarzeniu i co im się najbardziej podobało.