Description
Dążenie do życzliwości do samego siebie jest procesem, który wymaga praktyki i cierpliwości, ale przynosi niezwykle wartościowe rezultaty. Omówiamy pojęcia, które odnosi się do akceptacji, szacunku i troski o siebie samego w różnych aspektach życia. Wyjaśniamy, jak bardzo to wpływa na nasze życie; m.in. na zdrowie psychiczne, emocjonalne i fizyczne. Proponujemy strategie, które uczą nas zdrowego podejścia, a także myślenia. Analizujemy skutki braku odpowiedniej troski dla samego siebie.
